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ダイエット専門トレーナーの根岸です。
動画をご視聴いただきありがとうございます。
今回の動画は有酸素運動がDIETに必要かを解説します。
まず、有酸素は何のために行うのか？
それを知った上で「いつ」行うのか？
これを知ってると知らないとじゃ有酸素を有効的に使えません。
脂肪が燃えると言うよりはむしろストレスが溜まって逆効果。
大事なことは自分のステージと目的を考慮した上で
自分が有酸素運動必要か否かを決めると良いでしょう。
この動画を見てケトジェニック状態（低糖質ダイエット）を知り、この状態でいかにそれを有効活用するかにかかっています。
ぜひこの動画で有効的な有酸素の使い方を学んでください。
どうせ燃やすなら習慣化できる有酸素運動で最速で脂肪燃焼させましょう！
皆さんのDIETの常識をぶっ壊す！
【ダイエット】減量したい方必見！有酸素運動が効果的でない理由とは？
https://youtu.be/_hRmdCueNck
【バニトレ】全身痩せ有酸素運動14分 cardio exercise 14min
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ジムのトレーナーが語る、逆に太る有酸素運動の間違い10
https://youtu.be/5myZTLHwWqM
